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Yoga

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Filosofia espiritual que coloca em prática o autoconhecimento e o autodesenvolvimento por meio de posturas (ásanas), conduta respiratória (pranayáma), abstração sensorial (pratyahára), concentração (dhárana) e meditação (dhyana).

Esse momento de envolvimento consigo também promove força, flexibilidade, equilíbrio, descontração, entre outros benefícios para os corpos físico, mental, emocional, vibracional e espiritual. Este estilo é mais tranqüilo, com posturas estáticas que permitem entre uma postura e outra um descanso, ou melhor, uma reflexão do momento.

Life Coaching com PNL

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É um processo de autoconhecimento onde o coach auxilia o cliente (coachee) a atingir suas metas, através da utilização de técnicas que clarificam e evidenciam os pontos a serem trabalhados de forma simples, mensurável, atingível, realista e num tempo determinado.

Nas sessões o cliente faz um mergulho em seu mundo interior, descobrindo suas reais necessidades, valores, crenças e hábitos e juntamente com o coach traça um plano de ação para sair do estado atual em busca do estado desejado (meta).

Necessários 11 sessões de aproximadamente 1h30 cada.

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Meditação

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Meditar é estar presente em tudo o que fazemos com foco e atenção, é buscar o eu interior mais profundo. A meditação acalma a mente trazendo introspecção, harmonia, alegria, paz e amor, fortalecendo o intelecto e o entendimento espiritual de si. 

A proposta desses encontros é transmitir técnicas diferentes em cada prática que conduzam ao aquietamento do corpo e principalmente dao mente, de forma bem solta e agradável, para que cada um encontre a forma mais adequada para si de reconhecer e se aprofundar na meditação. Há diversas formas de acionar e direcionar o corpo ao estado meditativo, o que permite que você escolha no dia a dia a mais agradável para si,  transformando a energia negativa em energia pura e positiva.

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Yoganidrá

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É uma prática de relaxamento profundo, que por meio de um conjunto de técnicas e com a condução de um sono lúcido, permite o repouso intenso e a recuperação de tensões retidas no dia a dia.

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