Escolha o seu

melhor momento!

No Maha108, mantemos a qualidade e critério em nossas aulas, com salas privativas online (via zoom), com limite de participantes, aulas interativas, acolhedoras e atentas em proporcionar a cada praticante uma experiência necessária, transformadora, fortalecedora e principalmente segura, sendo orientado de acordo com os seus objetivos e necessidades. Para maior aproximação e acompanhamento, os planos contam com encontros particulares para dúvidas e práticas pessoais, além da área de alunos onde são disponibilizadas aulas gravadas de hatha yoga, yoganidra e meditação, estimulando constância e maiores benefícios. Conduzidas por Simone Morillo (saiba maisas práticas são direcionadas com diversas técnicas e conhecimentos que o Yoga apresenta, estimulando cada praticante a fazer as suas próprias reflexões, de si e do todo, e principalmente as suas próprias escolhas na jornada do amadurecimento e bem viver.  

plansite.jpg

Hatha Yoga: Filosofia espiritual que coloca em prática o autoconhecimento e o autodesenvolvimento por meio de reflexões e conhecimentos de diversas escolas de Yoga, inserindo posturas (ásanas), conduções respiratórias e energéticas (pranayámas), abstração sensorial (pratyahára), concentração (dhárana) e meditação (dhyana).

 

Yoga para Gestantes:  Essas práticas de hatha yoga voltadas para o período gestacional e preparação ao parto, auxiliam no reconhecimento e adapatções às mudanças que estão acontecendo em todos os aspectos da nova mulher. Com muito cuidado e carinho promovemos um olhar para si, para tudo o que está acontecendo, todas as transformações, direcionando todo o corpo/consciência a uma maior segunrança, tranquilidade e bem estar neste momento.

 

Yoganidra: É uma prática de relaxamento profundo, que por meio de um conjunto de técnicas e com a condução de um sono lúcido, diminui profundamente as sensações de cansaço, baixa energia, insônia, ansiedade, estresse, deixando a sensação de bem estar, leveza, tranquilidade, repouso intenso e a liberação de tensões retidas no dia a dia.

 

Meditação: Meditar é estar presente em tudo o que fazemos com foco e atenção, é buscar o eu interior mais profundo. A meditação acalma a mente trazendo introspecção, harmonia, alegria, paz e amor, fortalecendo o intelecto e o entendimento espiritual de si. 

A proposta desses encontros é transmitir técnicas diferentes em cada prática que conduzam ao aquietamento do corpo e principalmente da mente, de forma bem solta e agradável, para que cada um encontre a forma mais adequada para si de reconhecer e se aprofundar na meditação. Há diversas formas de acionar e direcionar o corpo ao estado meditativo, o que permite que você escolha no dia a dia a mais agradável para si,  transformando a energia negativa em energia pura e positiva.

 

horários disponíveis
Yoga
hor yoga 2021 site.jpg
faixa.jpg
Yoga para gestantes
quadrohorarios sab.png
faixa.jpg
Yoganidra
quadro hor yoganidra.png
faixa.jpg
Meditação
quadro meditacao.png
faixa.jpg
linha.jpg

Felipe - biólogo - 33 anos

Praticante no Maha 108 

"Si, agradeço pela força que você tem me dado com as aulas. Você não tem noção do bem que elas estão me fazendo. Tenho certeza que tiveram um papel importante nesse processo de equilíbrio que tem me ajudado a conquistar tanta coisa. Muito obrigado de coração."

linha.jpg

Cristiane - terapeuta - 53 anos

Praticante no Maha 108 

"Quero parabenizá-la pelo excelente trabalho que tem feito neste momento pandêmico. Ensinar a respirar é fundamental. Tenho me utilizado muito de suas técnicas respiratórias, principalmente porque agora estou em um curso que temos que fazer exercícios de relaxamento e concentração. E para ensinar é preciso praticar, e estou percebendo que estou controlando melhor ainda a minha ansiedade. Gratidão por isso."

linha.jpg

Maria Zilda - empresária - 63 anos

Praticante no Maha 108 

"...é muito bom ouvir o que você tem pra falar, você fala com muita segurança e de uma maneira leve, sem impor nada, é muito boa a maneira como você se expressa..."

linha.jpg

Bárbara - advogada - 28 anos

Praticante no Maha108

"No início da quarentena me senti muito sobrecarregada e cansada , voltei  com a terapia com psicólogo, mas senti muito falta de completar os cuidados comigo mesma com o corpo/mente, e que consigo com o Yoga. Voltei a fazer as práticas mesmo a distância e tem sido muito proveitoso!"

entre em contato:

(13) 99124.7492   maha108@maha108.com.br