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Escolha o seu

melhor momento!

No Maha108, mantemos a qualidade e critério em nossas aulas, com salas privativas online (via zoom), com limite de participantes, aulas interativas, acolhedoras e atentas em proporcionar a cada praticante uma experiência necessária, transformadora, fortalecedora e principalmente segura, sendo orientado de acordo com os seus objetivos e necessidades. Para maior aproximação e acompanhamento, os planos contam com encontros particulares para dúvidas e práticas pessoais, além da área de alunos onde são disponibilizadas aulas gravadas de hatha yoga, yoganidra e meditação, estimulando constância e maiores benefícios. Conduzidas por Simone Morillo (saiba maisas práticas são direcionadas com diversas técnicas e conhecimentos que o Yoga apresenta, estimulando cada praticante a fazer as suas próprias reflexões, de si e do todo, e principalmente as suas próprias escolhas na jornada do amadurecimento e bem viver.  

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Hatha Yoga: Filosofia espiritual que coloca em prática o autoconhecimento e o autodesenvolvimento por meio de reflexões e conhecimentos de diversas escolas de Yoga, inserindo posturas (ásanas), conduções respiratórias e energéticas (pranayámas), abstração sensorial (pratyahára), concentração (dhárana) e meditação (dhyana).

 

Yoga para Gestantes:  Essas práticas de hatha yoga voltadas para o período gestacional e preparação ao parto, auxiliam no reconhecimento e adapatções às mudanças que estão acontecendo em todos os aspectos da nova mulher. Com muito cuidado e carinho promovemos um olhar para si, para tudo o que está acontecendo, todas as transformações, direcionando todo o corpo/consciência a uma maior segunrança, tranquilidade e bem estar neste momento.

 

Yoganidra: É uma prática de relaxamento profundo, que por meio de um conjunto de técnicas e com a condução de um sono lúcido, diminui profundamente as sensações de cansaço, baixa energia, insônia, ansiedade, estresse, deixando a sensação de bem estar, leveza, tranquilidade, repouso intenso e a liberação de tensões retidas no dia a dia.

 

Meditação: Meditar é estar presente em tudo o que fazemos com foco e atenção, é buscar o eu interior mais profundo. A meditação acalma a mente trazendo introspecção, harmonia, alegria, paz e amor, fortalecendo o intelecto e o entendimento espiritual de si. 

A proposta desses encontros é transmitir técnicas diferentes em cada prática que conduzam ao aquietamento do corpo e principalmente da mente, de forma bem solta e agradável, para que cada um encontre a forma mais adequada para si de reconhecer e se aprofundar na meditação. Há diversas formas de acionar e direcionar o corpo ao estado meditativo, o que permite que você escolha no dia a dia a mais agradável para si,  transformando a energia negativa em energia pura e positiva.

 

horários disponíveis
Yoga
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Yoga para gestantes
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Yoganidra
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Meditação
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Nathassia - contadora

Praticante no Maha 108 

"Tenho depressão e ansiedade, e por indicação da minha psiquiatra e psicóloga e artigos referidos, resolvi ir atrás. O Hatha Yoga no Maha 108 é bem o que eu preciso, trabalha respiração e daí o equilíbrio, principalmente da mente.
Já tive dias de crise que fui à prática e melhorei, não fiquei 100%, mas ajudou muito. Fiquei mais tranquila e a mente mais leve, o sentimento de tristeza e angústia ficaram menores no peito! O Hatha Yoga e a Meditação estão me ajudando muito em diversos momentos! "

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Bárbara

Praticante no Maha108

"No início da quarentena me senti muito sobrecarregada e cansada , voltei  com a terapia com psicólogo, mas senti muito falta de completar os cuidados comigo mesma com o corpo/mente, e que consigo com o Yoga. Voltei a fazer as práticas mesmo a distância e tem sido muito proveitoso!"

entre em contato:

(13) 99124.7492   maha108@maha108.com.br