Hatha Yoga: Filosofia espiritual que coloca em prática o autoconhecimento e o autodesenvolvimento por meio de reflexões e conhecimentos de diversas escolas de Yoga, inserindo posturas (ásanas), conduções respiratórias e energéticas (pranayámas), abstração sensorial (pratyahára), concentração (dhárana) e meditação (dhyana).

Yoga para Gestantes:  Essas práticas de hatha yoga voltadas para o período gestacional e preparação ao parto, auxiliam no reconhecimento e adapatções às mudanças que estão acontecendo em todos os aspectos da nova mulher. Com muito cuidado e carinho promovemos um olhar para si, para tudo o que está acontecendo, todas as transformações, direcionando todo o corpo/consciência a uma maior segunrança, tranquilidade e bem estar neste momento.

Yoganidra: É uma prática de relaxamento profundo, que por meio de um conjunto de técnicas e com a condução de um sono lúcido, diminui profundamente as sensações de cansaço, baixa energia, insônia, ansiedade, estresse, deixando a sensação de bem estar, leveza, tranquilidade, repouso intenso e a liberação de tensões retidas no dia a dia.

Meditação: Meditar é estar presente em tudo o que fazemos com foco e atenção, é buscar o eu interior mais profundo. A meditação acalma a mente trazendo introspecção, harmonia, alegria, paz e amor, fortalecendo o intelecto e o entendimento espiritual de si. 

A proposta desses encontros é transmitir técnicas diferentes em cada prática que conduzam ao aquietamento do corpo e principalmente da mente, de forma bem solta e agradável, para que cada um encontre a forma mais adequada para si de reconhecer e se aprofundar na meditação. Há diversas formas de acionar e direcionar o corpo ao estado meditativo, o que permite que você escolha no dia a dia a mais agradável para si,  transformando a energia negativa em energia pura e positiva.