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Segundas-feiras

Meditação

 

Prática guiada que consiste em técnicas diversas de concentração e direcionamentos para a purificação e equilíbrio dos corpos físico e sutis.

 

Datas: todas as segundas-feiras

via online - ao vivo

 

Horários:21h45 às 22h15

 

Valor: gratuito        

(inscrição prévia para receber o id -convite)

 

Facilitadora:

Simone Morillo

Professora de Yoga/Meditação eTerapeuta Holística e Xamânica.

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25 de Janeiro

Relaxamento Profundo - Yoganidrá

 

Prática de relaxamento intenso, que diminui profundamente as sensações de cansaço, baixa energia, insônia, ansiedade, estresse, deixando a sensação de bem estar, leveza, tranquilidade, descanso de uma noite inteira de sono, e uma sensação imensa de sintonia consigo e com sua força maior.
Deitado... respiração profunda... Todo o corpo completamente solto e descontraído, tão solto a ponto de nem senti-lo.... sentir o corpo leve, longe... afirmações...projeções... completamente relaxado e mantendo-se desperto e cada vez mais, consciente....

 

Datas:  25/01

- via online - ao vivo

 

Horários:18h às 19h

 

Valor: neste mês aberto à todos

           (inscrição prévia para receber o link)

 

Facilitadora:

Simone Morillo

Professora de Yoga/Meditação eTerapeuta Holística e Xamânica.

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31 de janeiro

Controlando a Ansiedade

 

A ansiedade pode ser desencadeada por vários fatores como medos, dúvidas, preocupações, traumas, estresse, genética, doenças... 

Reconhecer as causas é o ideal e os processos de tratamentos são diversos. Mas é muito importante conhecer e praticar técnicas que rementem e condicionam ao aquietamento e controle das expressões da ansiedade, assim estabelecendo no dia-a-dia condições de auto-controle, serenidade, discernimento e equilibrio. 

Neste encontro será vivenciado um conjunto de práticas corporal/mental para realizar e estabelecer uma boa relação com os gatilhos da ansiedade, e promover a saúde e bem estar.

 

Data: 31 de janeiro (sábado) 

 

Horário: 15h30 às 17h30

 

Valor: R$ 180 (em até 18x)

*(alunos e clientes Maha 108 R$ 90)

(inscrição prévia)

 

Facilitadora:

Simone Morillo

Professora de Yoga/Meditação eTerapeuta Holística e Xamânica.

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3 de fevereiro

Vivendo através dos Chakras

 

Os chakras são centros  ou rodas onde se concentram a energia vital. As energias tem diversos padrões vibratórios (componentes), assim como o nosso corpo, composto por diversos campos (físico, energético, emocional, mental, consciencial e espiritual) e que se equilibram com determinados padrões de vibração.

Os chakras se associam a cada parte/campo do nosso corpo, influenciando nos nossos padrões de comportamentos, pensamentos, sentimentos ou de saúde. E perceber os nossos estados e dessa maneira identificar os níveis de energia para direcionar o corpo ao estado de equilíbrio e bem estar, é o objetivo desta super vivência que acontecerá diariamente, durante 7 semanas! E daí, tomar pra si, e permitir que esse conhecimento faça parte da sua vida, da sua jornada, do seu processo de auto-conhecimento e direcionamento!

 

7 encontros via online - ao vivo

Datas: 3, 10, 17, 24 de fevereiro e 3, 10 e 17 de março (quartas)

*7 semanas (49 dias) de indicações, vivências e acompanhamento através de grupo fechado (telegram) 

 

Horário: 20h15 às 21h30

 

Valor: R$  342 (em até 18x crédito)

*(alunos e clientes Maha 108 R$ 270)

(inscrição prévia)

 

Facilitadora:

Simone Morillo

Professora de Yoga/Meditação eTerapeuta Holística e Xamânica.

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8 de fevereiro

Yoga para Casais

 

Um convite para unir-se ao seu par de uma forma diferente, um encontro descontraído, com o movimento do hatha yoga, estimulando a aproximação e intimidade entre o casal.

 

Data: 8 de fevereiro

 

Horário: 19h30 às 20h30

 

Valor: R$ 82 (casal) (em até 18x)

*(alunos e clientes Maha 108 R$ 63 )

(inscrição prévia)

 

Facilitadora:

Simone Morillo

Professora de Yoga/Meditação e Terapeuta Holística e Xamânica.

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20 de fevereiro

Meditação na Prática 

 

Conhecer etapas e sensações básicas para iniciar as práticas meditativas.
Meditar é apreciar o interior que nos conduz ao equilíbrio e à serenidade, criando momentos que resgatam aquilo que temos de mais puro dentro de nós, transformando a energia negativa em energia pura e positiva.
A proposta é reconhecer as etapas e sensações básicas de práticas meditativas, direcionando o corpo/mente a possibilidade real e agradável de meditar, e estabelecendo seus benefícios.

4 encontros

25 meditações

- via online - ao vivo

 

Data: 20,27 de fevereiro e 6 e 13 de março (sábados)

 

Horário: 11h30 às 13h

 

Valor: R$ 250 (em até 18x)     

*(alunos e clientes Maha 108 R$ 180)

(inscrição prévia)

 

Facilitadora:

Simone Morillo

Professora de Yoga/Meditação eTerapeuta Holística e Xamânica.

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em breve

Mindfulness 

 

Estar atento e presente parece ser uma tarefa difícil diante de tantas situações e sensações que aconteceram, e preocupações e dúvidas do que estão para acontecer. Dessa forma, perdendo momentos importantes, gerando desconfortos como estresse e ansiedade, e principalmente insatisfação consigo e com a vida.

A prática de Mindfulness reune um conjunto de técnicas que auxiliam a viver mais consciente dos momentos (presentes), sentimentos e sensações do corpo e a ter mais compaixão consigo.

Este encontro prático apresentará técnicas básicas para iniciar os exercícios, e começar a reconhecer a experiência da meditação ou atenção plena, e sentir os inúmeros benefícios desse cuidado.

 

4 encontros

- via online - ao vivo

 

Data: 

Horário: 

 

Valor: R$  

*(alunos e clientes Maha 108 R$)

(inscrição prévia)

 

Facilitadora:

Simone Morillo

Professora de Yoga/Meditação eTerapeuta Holística e Xamânica.

entre em contato:

(11) 94535.356   maha108@maha108.com.br